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Titre :
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50 exercices pour mieux respirer
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Auteurs :
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Di Daniel, Valérie, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris [France] : Eyrolles, 2012
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-212-55491-5
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Format :
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103 p.
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Langues :
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Français
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Catégories :
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GESTION DES EMOTIONS
STRESS
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Résumé :
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Le souffle fait partie des ressources précieuses dont nous disposons. Ce geste automatique et naturel s'effectue sans une participation consciente. La plupart des personnes n'accordent pas une seule minute d'attention à leur respiration. Pourtant la façon dont on respire peut affecter notre bien-être physique et mental. Respirer consciemment et profondémment réduit le niveau de stress, améliore les performances et renforce l'immunité.
Ce livre contient des exercices techniques et pratiques pour ré(apprendre) à respirer.
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